رویدادهای مهم دوپینگی
از رخدادهای مهم در تاریخ دوپینگ می توان به
موارد ذیل اشاره کرد:
ادامه نوشته
+ نوشته شده در جمعه سی و یکم خرداد ۱۳۹۲ ساعت 21:59 توسط فرامرز شجاعی
|
دوپینگ خونی
دوپینگ خونی چیست و در چه ورزش هایی استفاده می شود؟
+ نوشته شده در جمعه سی و یکم خرداد ۱۳۹۲ ساعت 21:28 توسط فرامرز شجاعی
|
راهکارهایی برای مدیران در جهت ایجاد انگیزه کارمندان
مدیران باید با زیر دستان خود به بهترین نحو برخورد كنند.
و همانطور كه حریمها را حفظ میكند با آنان برخوردی دوستانه داشته باشد.
ادامه نوشته
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و نهم خرداد ۱۳۹۲ ساعت 21:27 توسط فرامرز شجاعی
|
تأثیر ورزش صبحگاهی بر پیشرفت تحصیلی دانش آموزان
با عنایت به تاثیر ورزش بر پیشرفت تحصیلی دانشآموزان در ادامه مطلب مقاله پژوهشی انجام شده این مورد را مطالعه نمایید .
ادامه نوشته
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و ششم خرداد ۱۳۹۲ ساعت 21:11 توسط فرامرز شجاعی
|
ورزش و دانش آموزان
لزوم
و اهمیت ورزش و تمرینات ورزشی برای هر دو جنس در سنین مختلف، مورد تأیید
محققین است. به طور کلی ورزش و تحرک بر رشد عمومی بدن تأثیر می گذارد..
ادامه نوشته
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و ششم خرداد ۱۳۹۲ ساعت 20:56 توسط فرامرز شجاعی
|
آناتومی زانوی انسان
زانو ساخته شده چهار اصلی استخوان فمور (استخوان ران) و درشت نی (قلم پا
استخوان) ، استخوان نازک نی (بیرونی استخوان قلم پا) و کاسه زانو (زانو)
است .
ادامه نوشته
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و ششم خرداد ۱۳۹۲ ساعت 20:42 توسط فرامرز شجاعی
|
تصاویر دیدنی از ایران را ببینید .
+ نوشته شده در پنجشنبه شانزدهم خرداد ۱۳۹۲ ساعت 20:39 توسط فرامرز شجاعی
|
گیاهان هم خوش اخلاقی وبد اخلاقی را می فهمند
حیوانات وگیاهان هم خوش
اخلاقی وبداخلاقی را می فهمند ودر برابر آن عکس العمل نشان می دهند.
ادامه نوشته
+ نوشته شده در پنجشنبه شانزدهم خرداد ۱۳۹۲ ساعت 20:33 توسط فرامرز شجاعی
|
بازیهای رایانه ای :
درسال1972 با
(پنگ: تنیس روی میز رایانه ای ) آغاز شد ودر آنی هم سخت افزاری وهم نرم افزاری به
رشد قابل توجهی رسید .
ادامه نوشته
+ نوشته شده در پنجشنبه شانزدهم خرداد ۱۳۹۲ ساعت 20:13 توسط فرامرز شجاعی
|
تأثیر ورزش در کاهش اضطراب
استرس هنگامی رخ می دهد که فرد احساس کند بین قابلیت های فردی خود و آن چه در یک موقعیت خاص لازم است توازن وجود ندارد، در عین حال پیامد عمل نیز مبهم باشد.( س.رابرتس و همکاران، ۱۳۸۲)
+ نوشته شده در پنجشنبه نهم خرداد ۱۳۹۲ ساعت 12:3 توسط فرامرز شجاعی
|
ورزش و قندخون
خطر و شدت ابتلا به بيماري ديابت غير ارثي را کاهش مي دهد
+ نوشته شده در پنجشنبه نهم خرداد ۱۳۹۲ ساعت 11:58 توسط فرامرز شجاعی
|
در هنگام ورزش کردن نیم نگاهی به نکات ذیل بیاندازید .
در انجام ورزش باید به نکات زیر توجه کرد:
فراوانی - شدت - زمان - نوع - کیفیت (گرم کردن و سرد کردن) - اصول پایه تمرین
+ نوشته شده در پنجشنبه نهم خرداد ۱۳۹۲ ساعت 11:55 توسط فرامرز شجاعی
|
یک آسیب رایج در والیبالیستها
ازآسیب های مهم وشایع درورزش والیبال ؛ مواردمربوط به مفصل شانه وعضلات نزدیک به آن میباشد. علاوه براینکه دراین ناحیه فقط مفصل وعضله وجود نداردبلکه تاندون ها – کیسه های زلالی و...نیز وجود داشته وهرکدام میتواند درانواع آسیب ها دخالت مستقیم یاغیر مستقیم داشته باشد.
ادامه نوشته
+ نوشته شده در پنجشنبه نهم خرداد ۱۳۹۲ ساعت 11:47 توسط فرامرز شجاعی
|
پزشکان ورزش در آب را به دلایل زیر تجویز می کنند :
نیروی رانش در آب ، تکیه گاه وزن بدن می شود . هنگامی که شما تا گردن در آب غوطه ور هستید ،
ادامه نوشته
+ نوشته شده در شنبه چهارم خرداد ۱۳۹۲ ساعت 11:45 توسط فرامرز شجاعی
|
چگونه آب درمانی باعث رفع خستگی ورزشکاران میشود؟
هنگام قرار گرفتن در آب، تغییرات زیر در بافتها و اندامهای بدن رخ میدهد :
1- افزایش درجه حرارت بدن : بر حسب دمای آب، درجه حرارت بدن هم تغییر میکند. در اغلب موارد که درجه حرارت آب استخر بین 34 تا 37 درجه سانتیگراد است، دمای بافتها و عضلات ورزشکار نیز مقداری افزایش مییابد.
+ نوشته شده در شنبه چهارم خرداد ۱۳۹۲ ساعت 11:43 توسط فرامرز شجاعی
|
نوشیدن آب در هنگام فعالیتهای ورزشی
اگر به طور
معمول ورزشتان حدود 60 دقیقه یا کمتر طول میکشد و تمرینات شدید در فضای باز با
آب و هوای گرم و مرطوب ندارید، نیازی نیست که تمریناتتان را برای نوشیدن آب قطع
کنید
ادامه نوشته
+ نوشته شده در شنبه چهارم خرداد ۱۳۹۲ ساعت 11:38 توسط فرامرز شجاعی
|
بـــرای لاغرشدن عصرها ورزش کنید
وقتی قرار است ورزش سبب کاهش
وزن شود، بین ورزش صبح یا عصر شک بهوجود میآید. در پژوهشی روی خانمهای پیش از
سن یائسگی، شرکتکنندگان به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول صبحها به پیادهروی می
رفتند،
ادامه نوشته
+ نوشته شده در شنبه چهارم خرداد ۱۳۹۲ ساعت 11:13 توسط فرامرز شجاعی
|
این وبلاگ حاوی مطالب علمی در رابطه با تربیت بدنی و علوم ورزشی و نویسنده آن کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی ؛دارای مدرک مربیگری ملی و داوری ملی ازفدراسیون والیبال جمهوری اسلامی ایران ؛کارشناس تربیت بدنی وتندرستی آموزش وپرورش و مدرس دانشگاه می باشد .