مراحل آموزش مهارت پنجه واليبال

شاید به نظر برسد فقط افرادی که درزمین نقش پاسوری رابه عهده دارند می بایست دراین تکنیک مهارت بالایی داشته باشند ولی فراگیری درست ومهارت دراین تکنیک به بازیکنان حمله ای وحتی لیبروها کمک بسیار شایان توجهی می نماید

336 × 490 - volleyballiran.com

ادامه نوشته

اگر واليباليست هستيد مواظب باشيد .

از آنجائیکه در والیبال حرکات بالای سری مانند اسپک و دفاع ، پرتکرار و اجتناب ناپذیر است لذا بازیکنان این رشته در معرض صدمات شانه قرار دارند.

300 × 199 - volleyballiran.com

ادامه نوشته

دیسک ؟؟

آنها در واقع ضربه گیر ستون مهره هستند و موقعیکه شما میدوید یا میجهید ضربات و فشارهایی که به ستون مهره وارد میشود در دیسک ها جذب و مستهلک میشود.

ادامه نوشته

احتیاط در مصرف کراتین :

افرادی که از کراتین برای افزایش قدرت ورزشی استفاده می‌کنند، باید تحت نظر پزشک متخصص این کار را انجام دهند.

ادامه نوشته

کراتین وسلامتی :

به تازگی، مشخص شده است که کراتین به عنوان یک آنتی اکسیدان بسیار موثر است.

ادامه نوشته

کراتین و حجم آوری عضله:

مکمل کراتین باعث متورم شدن سلول های عضلانی با آب می شود.

ادامه نوشته

کراتین چیست؟

این ترکیب قوی برای بازسازی منبع انرژی نهایی عضلات یا ATP استفاده می شود.

ادامه نوشته

رابطه تقوا وطول عمر

شکی نیست که همه دوست دارند عمری طولانی داشته باشند. مساله طول عمر سالها مورد تحقیق و پژوهش دانشمندان پزشکی قرار گرفته و اکنون نیز یکی از مسائل مهم به شمار می رود.

ادامه نوشته

حرکات کششی قبل از فعالیتهای ورزشی

بررسی‌های پژوهشگران آکادمی جراحان ارتوپدی با انجام یک تحقیق بر روی بیش از  سه هزار دونده اکه به دو گروه مساوی تقسیم شده بودند...

ادامه نوشته

فعالیتهای ورزشی و طول عمر

همه ما آرزو داريم كه همواره تندرست بمانيم و عمر طولاني داشته باشيم . متاسفانه اين آرزو گاهي به سبب عدم رعايت بهداشت به معني عام كلمه براورده نمي‌شود .

315 × 485 - behzisti.ir

ادامه نوشته

تاریخچه ورزش باستانی

زورخانه جای نیکان ، پاکان و مکتب فتوت و جوانمردی است . ادب ، صفا ، فروتنی و گذشتی که بین ورزشکاران زورخانه حاکم است در جوامع دیگر کمتر دیده می‌شود

ادامه نوشته

موضوعات تحقیقاتی تربیت بدنی دانشجویان دانشگاه پیام نور ( ترم تابستان )

لطفا یک از موضوعات ذیل را انتخاب نمایید و یافته های جدید مربوطه را در قالب فایل های word یا power point تا مورخه 15/6/92 به آدرس [e-mail] ارسال یا به صورت لوح فشرده  حضوری تحویل نمایید .

ادامه نوشته