پارگی ناگهانی منیسک معمولا در حین ورزش ایجاد میشود. حرکاتی مانند چرخش تنه روی زانوی خم شده که موجب میشود ران روی ساق بچرخد و یا تکل خوردن در حین فوتبال میتواند موجب این پارگی شود.
بيشترين آسيب پذيري ليگامنتي جانبي مچ پا درليگامنت هاي قدامي درشت نئي- نازك نئي مي باشد.
يكي از شايع ترين مشكلات مربوط به پا كه اكثر افراد با آن دست به گريبان
هستند و گاهي بدون آن كه از اين مشكل خبر داشته باشند، سال ها با آن
زندگي مي كنند، صافي كف پا است
.
منیسکها دو غضروف هستند که در دو طرف زانو قرار گرفتهاند. هر زانو یک منیسک داخلی و یک منیسک خارجی دارد.
پژوهشگران اتریشی با استفاده از سونوگرافی دریافتند که رشته های عضلانی پشت ساق پا در زنانی که مرتب کفش پاشنه بلند می پوشند ۱۳ درصد کوتاه تر از دیگران است.
این پاشنه ها با بر هم زدن تراز محور ستون فقرات و اندام تحتانی باعث افزایش انحنای گودی طبیعی کمر شده و فرد را مستعد لوردوز می کنند. با ایجاد لوردوز، فضای طبیعی لگن حقیقی در خانم ها کوچکتر شده و در هنگام بارداری و زایمان، فرد را با مشکلات زیادی روبرو می کند.
در وضعیت طبیعی خط شاقول از وسط لاله گوش عبور می کند. در صورتی که سر جلوتر قرار گرفته باشد، گوش خارجی در امتداد خط شاقول واقع نمی شود، بلکه جلوتر قرار می گیرد.
شانهها را از قسمت پشت به هم نزدیک کنید و ۱۵-۳۰ ثانیه در همان وضعیت کششی بمانید. سپس استراحت کنید و به حالت اول برگردید.
این عارضه از بیماریهای شایع ارتوپدی است که درموارد شدید ان قوس طولی پا از بین می رود وکناره داخلی کف پایی برجسته شده وبا زمین تماس پیدا میکند.
این وبلاگ حاوی مطالب علمی در رابطه با تربیت بدنی و علوم ورزشی و نویسنده آن کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی ؛دارای مدرک مربیگری ملی و داوری ملی ازفدراسیون والیبال جمهوری اسلامی ایران ؛کارشناس تربیت بدنی وتندرستی آموزش وپرورش و مدرس دانشگاه می باشد .
